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A partir de los 60 años (normalmente), nuestras funciones empiezan un mayor declive. Pero de nosotros depende enfrentarnos a ese envejecimiento natural con mayor o menor éxito para disfrutar de una edad en la que todavía nos queda mucho por descubrir y ofrecer.
Mientras nos dedicamos a ejercitarnos, reducimos el tiempo de sedentarismo, aumentamos nuestras relaciones sociales y adoptamos hábitos más sanos.
| El cerebro apenas supone el 2% de nuestro peso, pero consume el 20% del oxígeno que necesitamos. A las personas mayores bovi7 les puede ayudar a luchar mejor contra el envejecimiento físico y mental. |
En sólo cinco minutos consigue seis respiraciones completas por minuto. |
